在同龄人都在频繁医美的时候，我始终坚持中式抗衰。西式治标不治本，而中式抗衰是从根本调理身体，气血的充盈体现在身体上，就是健康的美。 虽然已经是孩子的妈妈，但这几年我一直在养生抗衰，就算是37岁看起来还是像27岁一样，体态保持的很好~下面分享几点我的保养方法： · —简单分享我的保养方法— 【中式养脸】 ①揉耳朵 双手上下揉捻耳朵30次+斜向上提耳尖30次，耳朵红了也没关系，可以揉之前手上涂一些精油，这种方式可以有效的提拉脸部 ②怀山药煮水 如果脸不管用了多少的护肤品，还是感觉提不起来松松垮垮的，可以像我一样，用怀山药煮水喝，怀山药补脾胃，脾虚人就垮，所以要从根本去补脾胃才行 · 【内调养骨】 美人在骨不在皮，其实到了我这个年纪，就会发现，再多的护肤品/医美，都不如骨骼的健康来的重要，有力量的骨骼和肌肉才能够撑起来身体的美。 ①补充骨胶原 骨骼尤其是关节里面的骨胶原，会随着年龄的增长而流失，但是在日常饮食中，能够补充关节的骨胶原在烹饪过程中又会被破坏，能被吸收的极少。所以我一般是通过吃营养补剂来补充骨胶原。 目前我吃的好健康骨胶原，1天1粒，睡前服用就行，它帮助我修复受损软骨，增加骨密度和骨韧性，最明显的就是，在同龄人膝盖、肩颈都开始出问题的时候，我从来没有这些烦恼，并且还能保持每日一定的运动量，也没有任何负担，遵循我的想法享受生活~ ②坚持晒太阳 就像植物需要阳光生长一样，人也需要经常晒晒太阳。太阳是天然的阳气来源，多晒太阳可以调理脏腑气血，培补阳气，排除体内的湿寒，气血运行也能促进钙的吸收，才能保持骨骼的健康。老一辈没事就去晒晒太阳是有原因的。 · 希望大家也不要被世俗定义，我们不是谁的妈妈，谁的妻子，谁的女儿，我们就是自己而已，尽情追求自己热爱的生活，坚持走自己的路，以美的姿态活出精彩！